时间管理的轻量笔记
时间管理不是多塞任务，而是更好地留白。以下是我在工作周测试过的三条简化策略。 前一天晚上的 5 分钟：写下明天的 3 件最重要的事，次要事项放到下午。 分块而非待办：用 90 分钟块处理深度工作，30 分钟块处理沟通。 每日复盘一句话：今天最值得做的一件事是什么？写一句即可。 这些策略刻意保持轻量，避免“时间管理”本身...
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如何重新理解注意力
注意力并不是一种稀缺的能量，而是一种选择机制。把它理解成“持续做减法的过滤器”，能帮助我们在复杂环境中保持清晰。 选择之前：为输入设门槛 预先声明每天的“重要问题”，其他输入都视为噪音。 通过场景化：在写作桌前只处理写作相关的材料，手机远离桌面。 选择之中：拉高切换成本 在任务之间留一个小间隔，做两件事： 写下刚完成的...