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如何重新理解注意力

Sat Nov 29 2025 00:00:00 GMT+0000 (Coordinated Universal Time) · #attention #thinking

注意力并不是一种稀缺的能量，而是一种选择机制。把它理解成“持续做减法的过滤器”，能帮助我们在复杂环境中保持清晰。 选择之前：为输入设门槛 预先声明每天的“重要问题”，其他输入都视为噪音。 通过场景化：在写作桌前只处理写作相关的材料，手机远离桌面。 选择之中：拉高切换成本 在任务之间留一个小间隔，做两件事： 写下刚完成的...